Page 42 - END ZONE ABRIL 2025

Grupo 1: Recibió suplementación con creatina en fase La creatina no es un mito, es ciencia
de carga durante 7 días (10 g antes y 10 g después del
entrenamiento). Los jugadores que realizaron la fase de carga de creatina lograron:

Grupo 2: No recibió suplementación de creatina. • Aumento de 1.7 kg de peso corporal total
• Incremento de 2 kg de masa muscular magra
Previo a la intervención, se realizaron mediciones con • Reducción del 0.7% en el porcentaje de grasa
bioimpedancia, evaluando:
Estos datos confirman que la carga de creatina no solo acelera el
• Peso corporal total crecimiento muscular, sino que también optimiza
• Porcentaje de grasa la composición corporal, lo que se traduce en atletas más
• Masa muscular (kg) potentes, resistentes y competitivos.
• Porcentaje de agua corporal
No todas las creatinas son iguales, elige una con
Ambos grupos siguieron el mismo plan de entrenamiento de fuerza- respaldo clínico
hipertrofia diseñado para optimizar el crecimiento muscular.

En el mercado existen muchas creatinas, pero solo
unas pocas han sido sometidas a pruebas
científicas propias para demostrar su efectividad. En
Ergogenia Nutricional, no nos basamos en estudios
de terceros: cada uno de nuestros productos
ha sido clínicamente probado para garantizar
resultados reales.

Si eres un atleta que busca alcanzar su máximo potencial,
no dejes tu rendimiento al azar. Invierte en una
creatina respaldada por la ciencia y
experimenta la diferencia en tu propio cuerpo.

Ergogenia Nutricional: Donde la evidencia
se convierte en resultado.

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